Linee Guida Sana Alimentazione

 

1 ) Controlla il peso e rimani sempre attivo 2 ) Piu' cereali , legumi , ortaggi 3 ) Grassi : limita la quantita' ................................ 4 ) Zuccheri dolci e bevande

5 ) Bevi ogni giorno acquain abbondanza........... 6 ) Il sale ? Meglio poco

7 ) Alcolici , solo in quantita' controllata ............... 8 ) Varia spesso le tue scelte

9 ) Consigli per persone speciali ........................ 10 ) La sicurezza dei tuoi cibi